Otras Técnicas de Abordaje
Se trata de técnicas o estrategias que suelo tomar de ciertas corrientes psicológicas y técnicas útiles para potenciar los resultados de los tratamientos: algunos elementos de Psicoterapia Cognitiva Conductual, Pensamiento Positivo y Técnicas Creativas.
Elementos de Psicoterapia Cognitiva Conductual
Cuando utilizo elementos de este tipo de terapias mi objetivo principal es ayudarte a cambiar tus creencias o pautas de pensamientos así como tus conductas.
En ella intento modificar tu manera de interpretar la realidad (cuando esta no es adecuada) proveyéndote de herramientas que te permitan tener una visión más apropiada de vos mismo y de tu entorno, asi como también intento transformar tus acciones.
En lugar de centrarse en buscar la respuesta a tus conflictos recurriendo al pasado (como en la psicología profunda), intento que puedas mejorar tus estados anímicos y resolver tus síntomas a través de estrategias de afrontamiento concreto de situaciones temidas, sin recurrir a buscar las causas que lo originaron como en la psicoterapia profunda.
A veces te daré tareas para que completes en tu casa cuando sea necesario.
Pensamiento Positivo
Con este tipo de estrategia se trata de ayudar al paciente a ver las cosas desde una perspectiva más optimista.
Mi objetivo será ayudarte a reconocer tus cualidades, tus logros y situaciones positivas de tu vida, así como guiarte a que descubras y puedas utilizar tus "puntos fuertes" y fortalezas para resolver los problemas y situaciones conflictivas que se te presenten.
Técnicas Creativas
En algunos casos recurro a técnicas creativas (dibujos, pinturas y técnicas plásticas) para trabajar algunas problemáticas que puedan enriquecer el trabajo terapéutico siendo abordadas con estos enfoques o perspectivas.